地震逃生自救多久？

发生地震时如果可以及时逃出室内，不要坐电梯，要从楼梯逃生;如果不能及时逃出室内，要就近躲避，选择室内结实、不易倒塌的物体下方躲避，室外要远离建筑物;地震发生时要迅速关闭电源及煤气;躲避时身体重心降到最低，保护头部、后颈及眼睛。

地震逃生自救方法

　　1、不能使用电梯

我国建筑抗震规定中明确指出，建筑要有七级抗震设防能力，一般地震都不会轻易倒塌，所以在地震发生时不要惊慌，镇定有序的迅速撤离。但一定要注意，高层住户一定不能坐电梯，要走楼梯逃生。

　　2、就近躲避

如果地震发生时处在高楼上，无法及时跑出去，可以选择室内结实、不易倒塌并且可以掩护身体的物体下方躲避。如果处在室外，一定要远离建筑物，到开阔、安全的地方。

　　3、关闭电源煤气

如果地震发生时不能及时逃出室内，我们要快速关闭家中的电源和煤气，以免因为地震造成煤气泄漏或者起火给自己造成伤害。

　　4、躲避时应趴下低头

在室内躲避地震时，应将身体重心降到最低，脸朝下，可以蹲下或坐下，最好是趴下。同时，要用手护住头部和后颈部，闭上眼睛，以免异物伤害眼睛。