核桃怎样吃有营养又好吃
时间：2024-04-16 编辑：流浪汉
- 默认
- 中
- 大
- 特大
- 宋体
- 黑体
- 雅黑
- 楷体
吃核桃时，可以直接剥壳食用，既方便，对人体的好处还非常多；也可以与大米、小米一起煮制成核桃小米粥，口感细腻，营养丰富；还可以与排骨、芡实、淮山药一起煲成核桃芡实山药汤，也非常美味有营养。
核桃怎样吃有营养又好吃
生吃
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"，含有丰富的营养素，直接剥壳食用核桃仁，既方便，对人体的好处还非常多。不过，核桃含有较多脂肪，不宜一次吃得太多。
煮粥
核桃性温，用来煮粥可滋养身体。做核桃小米粥时，先将大米、小米洗净，浸泡半个小时后，将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮，煮到粥浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。
煲汤
核桃是食疗佳品，用来煲汤好吃有营养。做核桃芡实山药汤时，先将排骨入冷水，大火煮开沸滚3-5分钟后将水倒掉，冲洗干净后和核桃仁、芡实、淮山药一起入锅，加入适量清水，大火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。
胃松茶的功效与作用
请问怎么让令箭荷花
黄瓜保险储存需要注
桃金娘要养多久能开
椰子树的种植方法 
天麻片泡水喝的功效
男人千万不要吃银耳
红豆黑米粥