维生素E对我们身体非常重要，不但可以帮助细胞抗击氧化，还可以调理正常的代谢机理。现在很多人都喜欢通过使用保健品来单纯补充维生素E，其实在日常的食物中也是有很多的食材能够给人体补充维生素E的，

种植时间：一般在春季3-4月份种植，此时气温逐渐上升且降水充足，出苗几率较高。种植方法：播种前施足腐熟有机肥，播种时于地表开播种沟（沟间距10cm，深1cm）并向沟中浇水，浇水后播种，间隔0.5cm左右。播种后覆盖一层细

我国各地都有香菇产地分布，但栽培地主要分布在浙江庆元，近年来中国的香菇出口贸易量逐渐上升，年产量为8万吨，居世界第一位，出口也居世界之首，其次是日本，韩国为第三。中国浙江的龙泉、景宁、庆元三市县交界地带是世界最早人工栽培

对植物的影响：过量施用氮肥会引起作物徒长，增大叶片面积，降低植株间的通风透气性，加大病害感染概率，同时还会降低作物的抗逆能力以及对磷、钾元素、微量元素的吸收能力。对土壤的影响：过量施用氮肥会导致土壤、盐碱化，并且会导致土

沙床准备：将沙床建在有遮荫的地方，河沙不宜使用细河沙，做好排水工作。播种催芽：选择健康的种子，清洗干净后压入沙床中，盖上一层细沙和遮阳网并浇水。沙床管理：及时关注沙床水分，一天浇两次水，雨天及时排水。合理移栽：芽苗长至1

虾稻田一般不需要除草，要除草的话需要用对龙虾没有影响的低毒除草剂除草，例如每亩施用60%丁草胺80-100毫升兑水40斤喷施，同时加入除草剂安全防控剂安法戈，水层保持在2-3厘米，施药24小时后再灌进新水。一般不建议采用

西兰花：西兰花种子发芽的温度为20-25℃，幼苗期生长适温为15-20℃，9月播种正好。大葱：在秋分播下大葱种子，春分即可形成鲜嫩的春葱。芥菜：叶用芥菜对温度不敏感，9月播种后，肉质茎就会开始膨大。豌豆：9月初进行播种，

蚂蚱为植食性动物，以植物叶片为食，主要吃空心菜、白菜等蔬菜与芦苇、稗草、白茅、玉米、高粱、水稻、大麦等植物。蚂蚱食性广，喂食饲料种类丰富，主要喂食禾本科植物，如芦苇、狗尾巴草、玉米叶子、高粱叶子等。主要天敌为蛙类与鸟类，

春秋种植：一般采用根须进行繁殖生根，可在春秋季节进行种植。根须处理：将铃兰从土壤里挖出后清洗干净，用剪刀把根须剪下来，在伤口处涂抹草木灰等杀菌药液，摆放在通风处晾干即可。种植入盆：将处理好的铃兰根须种植在盆土中，摆放在阴

鹤会下蛋，每年可产1-2枚蛋。鹤一般会在沼泽地的草墩上、草丛中筑巢，繁殖期间会产下1-2枚蛋，雌鹤与雄鹤会轮流孵化。产蛋31天之后，小鹤会开始啄壳，出壳后会跟随双亲觅食。鹤的主食是小鱼虾、昆虫、蛙蚧及软体动物。

九节虾不建议生吃，通常烹饪后再吃。在烹饪九节虾的时候，必须先烧开水，然后再加入虾，不是冷水下锅煮，也不要煮得太老。否则既影响口感，也流失了营养。九节虾不要和柿子、山楂、石榴、葡萄等含有单宁酸的水果同时吃；吃九节虾时，最好