人气水果芒果怎么吃好吃？剥皮有哪些小窍门？晚上吃好吗？这5类人不适合！

芒果是生活中非常常见的水果，它和其它水果不一样，全身都呈黄色，连果肉和核都是黄色的。芒果属于热带水果之一，含有维生素A和其它营养成分，吃了对人体会有好处。那么芒果怎么吃好吃？剥皮有哪些小窍门？晚上吃好吗？哪些人不适合吃呢？具体整理如下：

一、芒果简介

1、芒果在没有成熟的时候成青色，成熟之后就成黄色或者淡黄色。

2、芒果的果核非常的大，和其它水果果核不一样，像人的肾脏一样的形状。

3、芒果开花的季节和其它水果开花季节不一样，别的水果都是春天开花，芒果是12月至次年1-2月开花，果实成熟收获期在5-7月，有的品种不一样导致收获时间也会有所差异。

4、中国芒果主要产地：主产于云南、广西、广东、福建、台湾等地。

5、芒果主要品种：桂七芒、台农1号、青皮芒、金煌芒、凯帝芒、红象牙芒、玉文芒6号、彬林1号、贵妃芒、百优1号、台芽、红芒6号、大白玉、象牙芒、桂香芒、四季蜜芒、田阳香芒、粤西1号芒、椰香芒、吕宋芒、爱文芒、红苹芒、因特芒、金穗芒、紫花芒等品种。

二、芒果怎么吃好吃

吃芒果最麻烦的就是不知道怎么吃好，因为有的芒果很大一个，一口也吃不下，到底该如何吃呢？

1、把芒果清洗干净，然后沿着果核用水果刀从上往下切开。注意：（不能是菜刀，因为菜刀面积太大，而芒果太小不易于切。）

2、切好后，将芒果果肉就分成两边，以果核为中心。

3、我们就可以用勺子直接挖出来吃，很方便。

4、也可以在切开的芒果上划几刀，在过皮上面就成一小块的，可以直接吃。

5、也可以切下小块放到干净盘子里，用牙签扎着吃，这个招待亲朋好友是非常方便的。

6、我们还可以把切好的芒果，做成水果沙拉，将苹果、草莓、猕猴桃切成小块，然后挤上酸奶，就可以了，酸酸甜甜非常可口。

7、可以做芒果西米露，芒果两个，一个切成小块，一个榨汁；煮一锅开水，放西米；西米煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水；完全冷却下来后，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉就成一道美味的芒果西米露了。

8、可以做芒果牛奶汁，将芒果西干净，削皮除果核后切成小块放入果汁机内。加入鲜奶打成汁倒入杯中。加入冷冰块调匀即可饮用。

三、芒果怎么剥皮

1、如何快速剥芒果皮

（1.1）首先，准备一个芒果，清洗干净。

（1.2）挨着芒果核切一片下来，如果觉得用刀不是很熟练的话，建议将芒果平放在桌板上在切，这样不易伤到手。

（1.3）此时芒果就会出现三个分层，两半果肉，一个果核。

（1.4）用小刀把两边的芒果肉划成菱形的方块，切至果皮，但千万不要切断。

（1.5）将已切好的两片芒果向上翻，用手轻轻一顶就成。翻好后，果肉就都突出来了。可以直接装盘吃了。

（1.6）芒果切开后能放多久？芒果能放多久谁也不知道，要看果子成熟度，放置环境温度都有关系。保鲜膜可以保鲜，但是不卫生，你放一晚，挨着膜的三公分基本变成细菌培养基了。

2、芒果剥皮窍门

（2.1）准备一个芒果、一个杯子、一把刀。（注意：杯子最好薄一点，一方便刮皮使用。）

（2.2）拿刀沿着芒果核切。

（2.3）拿起芒果沿着杯子口一刮（最好是芒果尖的一头朝下。）

（2.4）肉直接掉杯子里，就可以直接吃了，简单又方便。

四、晚上吃芒果好吗

晚上是可以吃芒果的，但是会引起皮肤过敏，之前小编就是因为晚上吃芒果，导致脸上长了红疹。所以吃芒果时，要注意避免碰触嘴边皮肤。

晚上吃芒果有什么好处和坏处

1、芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

2、慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。

3、由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

4、芒果属于寒冷的水果，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

五、吃芒果有什么好处

1、保护肝脏

想要保护好肝脏的朋友可以吃一点芒果，但是也不要多吃。因为芒果具有抗氧化剂，帮助净化肝脏有害的毒素。

2、改善脑功能

芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。

3、预防癌症

由于芒果抗氧化维生素含量高，研究证明可以降低罹患癌症的风险。主要针对对抗乳腺癌,结肠癌、白血病和前列腺癌。

六、哪些人不能吃芒果

1、芒果过敏体质者不能吃芒果

如果你是对芒果过敏的人，千万不要吃芒果，因为芒果含有很多致敏性蛋白、醛酸容易刺激皮肤黏膜从而引发过敏，过敏症状只会更加严重。

2、哮喘者不能吃芒果

哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。

3、湿气重者不能吃芒果

芒果驻湿、微寒，有湿毒，所以体内湿气重的人不宜吃水果。

4、皮肤病患者不能吃芒果

湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。

5、糖尿病患者不能吃芒果

因为芒果中的含糖量较高。糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情。

总结：一天中不要吃很多芒果，最多一两个就够了，吃多了身体也不一吸收。