荔枝有哪些功效和作用 孕妇也可以吃吗?

时间:2024-02-10 编辑:Bess
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荔枝是许多朋友夏季的首选水果之一,荔枝虽美味,吃多了也会上火哦。而关于孕妇吃荔枝是否会造成流产,这个说法至今褒贬不一。对于荔枝有哪些功效和作用您知道吗?又有什么食用禁忌呢?

一、荔枝的功效

1、荔枝果肉香甜汁多,有生津止渴、益肝补脾的作用,夏季炎热,人的胃口略有不佳,食用些荔枝可改善食欲不振情况。

2、荔枝富含维生素c和蛋白质,可增强人体免疫力,提高抗病力。

3、荔枝还有一定的美容美颜功效,富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸,可以促进血液循环,能减缓皮肤中黑色素生成,预防雀斑,让皮肤更加光滑亮丽。

4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分,经常食用可补充体能、改善身体疲劳。

5、荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。

6、据研究表明,荔枝有对大脑有补养作用,多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用,适用于健忘、精神疲劳等症状。

7、荔枝味虽甜,但它含一种可降血糖物质,对于糖尿病是一大福利,但现如今的荔枝大多经过人工培育,所以味道多极甜,糖尿病应食哪些甜味较少,略带酸味的荔枝。

荔枝有哪些功效和作用?孕妇也可以吃吗?

二、荔枝食用禁忌

1、不宜空腹食用,它的含糖量较高,空腹食用会刺激胃粘膜,会出现胃痛胃胀症状。

2、一次不宜多食,同样它富含大量果糖,短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化,从而积累在血管中,会刺激大量人体分泌胰岛素,造成人体出现低血糖症状。

3、阴虚火旺及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。

4、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用。

荔枝有哪些功效和作用?孕妇也可以吃吗?

三、怀孕的人能不能吃荔枝?

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童。因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。

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四、孕妇吃荔枝会流产吗?

中医认为,孕妇的主要生理变化是“阳常有余,阴常不足”。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结,口苦口干,心悸燥热,舌质偏红和肝火旺的症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而荔枝性温,味甘,极易“上火”,广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。孕妇吃过多荔枝后会增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状。并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用。

不过,从西医的角度上来说,荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易导致胎儿巨大。

总之,孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的,只是每次不要吃太多。

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