孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗？柠檬水营养丰富，口感清爽，不少人喜欢喝柠檬水，那么你知道孕妇能喝柠檬水吗？孕妇和柠檬水又有什么好处，孕妇喝柠檬水需要注意什么？下面就让我们一起了解一下孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗?孕妇能适量的喝柠檬水,柠檬中富含维C及多种营养物质对人孕妇及胎儿有益，但是要注意适度饮用柠檬水，不要影响体内酸碱平衡。每天饮用柠檬水不宜超过800毫升。此外，由于柠檬的pH值低达2.5，因此胃酸过多及胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。

孕妇能喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处

孕妇喝柠檬水的好处一 提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常吃柠檬或者喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

孕妇喝柠檬水的好处二 美白

由于柠檬营养素含量极为丰富，柠檬是极好的美容水果而柠檬水也是美容的佳品，能有效防止和消除皮肤色素沉积，起到美白的作用。

孕妇喝柠檬水的好处三 减肥瘦身

柠檬口味宜人，由柠檬它富含维生素C、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素。因为柠檬的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。直接食用柠檬或饮用柠檬水对减肥及控制体重十分有益。

孕妇喝柠檬水的好处四 缓解咽喉痛治感冒

饮用柠檬水能缓解咽喉痛，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛及减轻喉咙干痒等不适症状。

孕妇喝柠檬水的好处五 防治呕吐

柠檬的口味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。

孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水的注意事项

需要注意的是，在制作柠檬水的过程中浸泡柠檬时最好选用温开水，这样可以保留柠檬中的营养物质，因为高温会破坏柠檬中的营养物质。柠檬水不易空腹喝，因为空腹饮用容易使胃酸增加，容易造成胃部不适。

孕妇能喝柠檬水吗？答案是可以的。孕妇不仅可以喝柠檬水，孕妇喝柠檬水好多的好处，孕妇可以放心的喝柠檬水。