孕妇可以吃柿子吗?

时间:2019-10-09 来源:互联网
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秋天到了,又是吃柿子的季节,作为秋季最具代表性的水果之一,柿子每年上市都能受到热捧。柿子一般在每年的十月左右会迎来第一轮成熟期,有的人喜欢脆柿子,有的则偏爱软柿子。柿子也可以被称为红嘟嘟、朱果等,我国从古代就已经有吃柿子的记载了,那么孕妇可以吃柿子吗?功效与作用有哪些?不能和什么食物一起吃?是热性还是凉性水果?

孕妇可以吃柿子吗?

一、孕妇可以吃柿子吗?

孕妇是可以吃柿子的。

1、首先我们要明确,柿子是含有丰富维生素的营养型水果,在怀孕期间吃柿子不会对身体造成伤害。而且新鲜的柿子含有很高比例的碘元素以及糖分,即可以帮助孕妇开胃还能增强身体吸收能力。

2、柿子的果胶含量在水果中也是数一数二的,果胶能够加速身体毒素排出,把当天或隔天身体未吸收的垃圾加速排出体外,能够帮助孕妇改善便秘问题,起到通肠的效果。

3、由于柿子含有蛋白质、维生素、葡萄糖等营养元素,孕妇食用柿子除了自身能吸收,还能给小宝宝起到促进发育补充营养的效果。

注意:孕妇吃柿子需控制食用量,切勿贪食,每天吃一个或每周吃两三个即可。柿子吃多了会引起口干,由于是凉性水果,也容易造成心绪不稳定等情况出现。

孕妇可以吃柿子吗?

二、柿子的功效与作用

食用功效:

1、柿子可以起到抗氧化的效果。抗氧化是很多女性朋友成年后比较关注的话题,人要想保养得当,抗氧化必不可少。柿子中含有茶多酚和橙皮甙,这两类元素都是很出名的抗氧化杀手。

2、柿子可以美容养颜、滋润皮肤。 柿子含有胡萝卜素、维生素c、蔗糖、钙、锌等微量元素,对于细腻皮肤美容养颜很有帮助。皮肤老龄化主要是缺水和年纪不可逆带来的,多吃柿子,保持良好的心态,是可以起到辅助效果的哦。

3、柿子可以预防心血管疾病。柿子的锌与铜含量很高,对于心血管预防能够起到一定作用,还能增强身体抵抗力,提高抗病毒的能力。多吃柿子改善血液循环也是它的妙用呢。

经济功效:

1、柿子除了新鲜软柿还有脆柿和柿饼等,经济价值也很高。脆柿一般在北方比较常见,经过物流的运输现在在南方地区也很受欢迎了。柿饼主要是经过人工脱水加工后制作而成,即可果腹又能丰富口感,减去新鲜柿子带来的涩口感。

2、柿子可以经过加工研制制作成果冻、脆皮糖、柿子酒等衍生物。因为柿子的大量上市,很多一辈子种植柿子的农户会将柿子变着法的来进行加工,既能提高自身收入,也能给人们看到柿子所带来的经济价值。

孕妇可以吃柿子吗?

三、柿子不能和什么食物一起吃?

1、柿子不能和红薯一起吃.如果将两种食物一起食用,会发生柿子中的单宁与红薯中的发酵物产生碰撞,影响食用者的肠道,造成胃酸胃痛。

2、柿子不能和螃蟹一起吃。螃蟹和柿子都是秋冬上市且收到大家喜爱的食物,难免会出现一同上桌的可能。如果一起食用了柿子和螃蟹,可能会到导致胃部消化功能不通,形成胃结石。

3、柿子不能和鹅一起吃。很多朋友去农家乐都会点鹅来吃,切记柿子不能一同食用。轻微的可能会出现腹胀头疼,严重的可能会危及生命产生休克。

4、柿子不能和紫菜一起吃。紫菜我们一般会包饭或是用做紫菜蛋花汤,如果与柿子一起食用会导致消化不良,影响两种食物的营养吸收。

5、柿子不能和多宝鱼一起吃。在海鲜市场多宝鱼一直是很受欢迎的,柿子与多宝鱼同食用会造成营养受阻,两个食物都是含有丰富蛋白质且高营养的,这种同吃法可谓是得不偿失哦。

6、柿子不能和白萝卜一起吃。白萝卜在冬季的喜爱程度和柿子不相上下,一个熬汤一个开胃。但是柿子和白萝卜一起食用就会降低各自的营养价值,不利于吸收。

孕妇可以吃柿子吗?

四、柿子是热性还是凉性水果?

柿子是凉性水果,也就是咱们所说的偏寒性水果。

柿子虽然营养丰富口感一流,但作为寒性水果,建议大家不要过量食用,每天一个即可。吃多了寒性的食物会造成肠胃负担,影响消化和身体不适。尤其是天生体寒体弱的朋友更要多加注意,以免造成胃结石。

柿子在这个季节是集万千宠爱于一身的,希望这篇文章对大家食用柿子能有所帮助。

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