“绿色人参”秋葵有什么功效和作用？

秋葵别名羊角豆、黄秋葵、黄蜀葵，营养非常丰富，常吃有益人体健康。那么，秋葵有什么功效和作用？盆种秋葵有哪些种植方法？一起来了解一下吧！

一、秋葵有什么功效和作用？

1、排毒美颜

除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。

2、减肥功效

秋葵是绿色健康的蔬菜，是天然保健的减肥食品。它是低热量的植物，且脂肪少，100g秋葵嫩果只含有0.1g脂肪，但它的其它物质很高，如蛋白质、钙、磷等，所以它是减肥佳品，非常的适合减肥者食用。

3、恢复视力

秋葵含有丰富的维生素A，这种成分对眼睛有好处，能够保持视力的良好。

4、防癌抗癌

就不用介绍，这是公认一级棒的防癌食物之一。

5、消疲恢力

秋葵含有果胶和多样聚糖，可以消除疲劳，恢复体力。对预防胃病和治疗有明显的效果，又可以增强身体的抵抗力，和免疫力。

6、预防心血管疾病

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

7、补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物。

二、盆种秋葵有哪些种植方法？

1.育苗

（1）秋葵浸种12小时，后置于25～30℃下催芽，约24小时后种子开始出芽，待60%～70%种子“破嘴”时可种植。种植以穴播为宜，每穴3株，穴深2～3厘米。

发芽：播种到2片子叶展平为发芽期，约需10～15天。25～30℃适温下播种4～5天即可发芽出土。通常露地直播幼苗出土约需7天左右，地膜覆盖可提前2～4天出苗。

幼苗期：从2片子叶展平到几朵花开放为止，约需40～45天。一般子叶充分展开后，经15～25天，更多真叶展开。以后每2～4天发生一片真叶。幼苗期生长缓慢，地温过低时更甚。

（2）育苗移栽法：育苗温度25℃，4～5天即发芽出土。苗龄30～40天，幼苗2～3片真叶时定植。

2.开花结果

从始花到采收结束，约需85～120天。出苗后需50～55天，第二朵花即开放。第二朵花从开花到收获所需天数稍长。以后随温度升高，收获时间缩短。通常播种后70天左右即可首次采收。在昼温28～32℃，夜温18～20℃适温下开花后4天即可收获。秋葵开花结果后生长速度加快，长势增强，尤以高温下生长更快，7月每3天即展开一片真叶，9月则需4～5天展开一片真叶。

3.采收

秋葵从播种到长成嫩果形成约需60天左右。以后整个采收期长达60～70天，秋葵采摘标准以果长8～10厘米，果外表鲜绿色，果内种子未老化为度。如果采收不及时，肉质老化，纤维增多，商品食用价值大大降低。一般首次采收后，初期每隔2～4天收一次，随温度升高，采收间隔缩短。8月盛果期，每天或隔天采收一次。9月以后，气温下降，3～4天采收一次。采收时宜用剪刀，并套上手套，以免茎、叶、果实上刚毛或刺瘤刺伤皮肤，奇痒难耐，此时用肥皂水洗一下或火上轻烤，可减轻痛痒程度。通常花谢后4天采收嫩果，品质极佳。

4.病虫害防治

病毒：主要是病毒病。此病由蚜虫传播，放应及时防治蚜虫。

虫害：主要是蚜虫和蚂蚁，可选用50%抗蚜威或辟蚜雾可湿性粉剂2000～2500倍液；或40%乐果乳油1000倍液喷雾防治。