全身都是宝的“百香果”功效与作用有哪些？怎么泡水喝？常吃有这8大好处！

近几年，百香果成为水果市场的新宠，榨成果汁，加入一些许蜂蜜会变成酸酸甜甜的，而且百香果全身都是宝，营养价值极高。那么百香果功效与作用有哪些？怎么泡水喝？常吃有什么好处？

一、百香果简介

1、百香果无毛，成熟的时候成紫色，里面有很多籽，别担心这些籽都可以吃。

2、百香果一般在11月成熟，但是现在由于人工的培养夏季也有。

3、百香果一般种植于热带和亚热带地区。，在我国广东、福建等地均有种植。

4、百香果树的寿命一般有20年，但是结果的时期是在8-10年。

二、百香果功效与作用

1、润肠通便

百香果里面蕴含超纤维，可改善肠道内的菌群构成，可以起到润肠通便作用。

2、防癌抗癌

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

3、排毒养颜

百香果能净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、抵抗衰老

百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

5、塑造体态

百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

6、治疗失眠

百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。

7、可以减肥

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

8、缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

三、百香果哪些人不能吃

1、对百香果过敏的人不能吃，对百香果过敏的人吃了会引起过敏，导致全身红肿。

2、胃不好的人不适宜吃百香果，这是因为百香果就像是一个天然的镇定剂，它有松弛、镇定神经的效果，胃不好的人吃多了就相当于吃错药容易药物过敏及药物中毒。

四、、百香果不能和什么一起吃

百香果到现在还没有不可以一起吃的东西，百香果里面有17种氨基酸，还有脂肪、糖、钙、磷、蛋白质、维生素、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养元素，被称为水果中的VC之王，口感独特。具有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效，对咳嗽、咽干、声嘶、大便秘结、失眠、痛经、关节痛、痢疾等症有治疗作用。

五、百香果怎么泡水喝？

1、用刀把百香果切开，把里面的籽和水弄在杯子中，然后再加上一些蜂蜜，加上凉开水，搅拌均匀就可以喝了。（注意：喜欢和冷饮的朋友可以放入冰箱一会，在拿出来喝口味更佳。）

用百香果泡水千万不要用热水，因为热水会让它变得更加的酸。

2、泡水喝的功效

它可以镇定，可以舒缓神经，如果你失眠的话，用它也是非常好的，可以让你自然的入睡，减轻头痛的症状。如果是因为神经紧张导致的头痛心慌等，它都是可以缓解的。

它含有超纤维，可以深入到肠胃之中，把有害的物质吸收然后排出来，帮助你保护肠胃，这样可以改善肤质，让容貌更加的年轻。