春天成熟的水果有哪些 春天有哪些水果可以吃

我们都知道，多吃水果有益于身体健康，可实际上你真的会吃水果吗？熬过了一个苦寒的冬天，人们的身体积聚了大量的寒气，在营养上也多有缺乏。因此在春天的时候，适合吃一些温热、温补的水果，可以起到散寒温经、通络助阳的功效。那春天成熟的水果有哪些，春天有哪些水果可以吃呢？下面就来详细了解一下！

春天成熟的水果有哪些

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

猕猴桃中大量的维他命C和维他命E，是美白肌肤最佳物质，它还具有抗氧化能力，对消除雀斑和暗疮都有不错的效果。

枇杷对于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸，能刺激消化腺分泌，促进食欲，帮助消化吸收。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，因为枇杷中所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

春天有哪些水果可以吃

1、梨，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的功效。适合春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

2、樱桃，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的作用。春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。但值得注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺的人应忌食或少食。

3、菠萝，菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。另外菠萝所含的维生素B能有效地滋养皮肤，防止皮肤干裂和滋润头发。

4、杨桃，杨桃中充分的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。

5、柠檬，防干燥、护肤美颜之功效。

6、枇杷，枇杷中含有大量的胡萝卜素、水果酸、柠檬酸，对保护视力、保护皮肤以及刺激消化液分泌、促进食欲助消化等。

春天吃水果注意事项

吃水果不但是一门学问，在什么季节吃什么水果更是一门学问！只有对这些知识有一定的了解，才可以在营养健康的前提下大快朵颐，盲目的满足口舌之欲，恐怕只会对我们的身体产生伤害。

本文有关春天成熟的水果有哪些，春天有哪些水果可以吃就详细介绍到这里，希望可以给大家带来帮助！