蒲公英可以蘸酱生吃吗？附生吃蒲公英的方法
时间：2025-03-31 09:50:04 编辑：丰年
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一、蒲公英可以蘸酱生吃吗
1、蒲公英可以蘸酱生吃。把采集的蒲公英洗干净，摘下杂叶后用来蘸酱吃，会感觉非常的清爽可口。
2、生蒲公英富含维生素A、维生素C和钾、铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体元素含量主要为水分，每60克生蒲公英叶含水量为86%，蛋白质为1.6克，碳水化合物为5.3克，热量约为108.8千焦。
二、生吃蒲公英的方法
1、醮酱
新鲜蒲公英醮酱是生吃蒲公英的常见方法之一。采收新鲜蒲公英后，去除根部、老叶和其他杂质，用清水清洗干净，去掉水分后放在盘子里，再准备适量的甜面酱或香辣酱，放在小碗中，想吃的时候直接用蒲公英醮食就可以了。
2、凉拌
蒲公英也可以用来做凉拌菜。制作时，把新鲜蒲公英用清水洗净，加入少量食盐腌制1小时，蒲公英就会变软把腌出的水分去掉，加入准备好的蒜泥生抽和香醋、香油，最后用筷子拌均匀，装盘就能食用。
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