月经期吃什么水果好 经期吃什么水果好

月经期间凉性水果是不可以吃的，我们可以吃苹果、木瓜、奇异果、番茄、西柚等。

苹果

苹果我们一年四季都可以吃，要知道苹果当中有很多苹果酸，它能够加快新陈代谢，同时也能够见减少脂肪，而且它的钙含量也比较丰富。

木瓜

木瓜里面含有很多蛋白质分解酵素，同时也可以减少下身脂肪，要知道木瓜的果肉是有洗肠剂的功能，更能够减一些废物在体内聚积。

奇异果

奇异果里面很多维生素C，而且纤维物质也非常丰富，它可以让脂肪的分解速速增加，同时也减少腿部聚积的脂肪。

番茄

一些人在夏季的时候，是比较喜欢吃番茄的，因为它有很好的美白效果，当然女性吃番茄，对经期的女性也非常好，而且新鲜的番茄还有利尿、减少水肿的作用。

西柚

西柚的热量非常低，很适合想要减肥的人吃，当然它还含有很多钾，能够帮助我们减少脂肪和水分，月经期间也非常适合吃。

以上是小编整理的关于月经期吃什么水果好，相信通过小编的介绍，大家已经月经期间吃什么水果，有了很好了解，其实只要不吃寒性和凉性的就可以了。