雪莲果的正确吃法 怎么吃好

雪莲果是一种营养价值很高的水果，它有保护眼睛的作用，特别适合整天面对电脑的上班族食用，那么雪莲果的正确吃法是什么？

做成沙拉

我们可以把雪莲果做成沙拉，这样可以促进排便，让人体把毒素全部排出去。我们要把准备好的雪莲果切成块清洗干净，放到容易里面，然后在准备其它的水果，把其它的水果切成块后洗净放到容易里，在容器上面淋一层酸奶或者是沙拉，然后搅拌均匀就可以食用了。

生吃

雪莲果生吃，是最简单的一种吃法，这样还可以更好保留雪莲果中的养分，人们在食用雪莲果之后，可以获得更多的养分。

炖汤

用雪莲果炖汤吃味道也不错，有美容养颜的作用，雪莲果还可以和鸡肉、排骨等一起吃，这样搭配炖汤味道会更好一些。

雪莲果的营养价值虽然很高，但肠胃不好的人就不要食用了，因为雪莲果是寒性食物，肠胃差的人吃了，容易出现腹泻、腹胀等症状，而食用雪莲果的时候，一次不能吃太多，要适量，对雪莲果过敏的人群，就不要食用雪莲果了。

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