椰枣的功效与作用及营养价值有哪些?

时间:2023-06-29 编辑:抢救爱
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椰枣是一种营养非常丰富的食物,那么吃椰枣能够起到哪些功效与作用呢?椰枣中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

椰枣的功效与作用及营养价值有哪些?

椰枣的功效与作用

提高性能力

椰枣可以很好的刺激人体分泌性激素,同时提高心脏的功效,能够有效的提高性能力,所以特别适合男士食用,如果患有肾功能疾病的男性可以食用椰枣来帮助调理。

助产

椰枣不仅对男性有好处,同样对女性也有好处,椰枣能够刺激子宫收缩,所以在分娩的时候适当的吃一些椰枣可以加快生产的速度,同时还能够补充体力。

减肥

虽然椰枣十分的甜,含糖量也比较高,但是这些糖都是天然的果糖,很容易被人体吸收,并且不会转化为热量,同时椰枣中所含的膳食纤维可以增加饱腹感,能够起到很好的减肥功效。

椰枣的营养价值

成分含量(每100克所含营养物质)总卡路里282大卡脂肪总量0.39克多不饱和脂肪酸0.019克单不饱和脂肪酸0.036克钠盐2毫克碳水化合物总量75.03克膳食纤维8克糖分63.35克蛋白质2.45克水分20.53克β-胡萝卜素6微克叶黄素+玉米黄质75微克烟酸1.274毫克泛酸0.589毫克叶酸19微克核黄素0.066毫克叶酸(DFE)19微克胆碱6.3毫克维生素C0.4毫克维生素B10.052毫克维生素K3微克维生素E0.05毫克钙39毫克铁1.02毫克镁43毫克磷62毫克钾656毫克钠2毫克锌0.29毫克铜0.206毫克锰0.262毫克硒3000微克
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