生菜的功效与作用及营养价值是什么？
时间：2023-08-09 11:00:05 编辑：天有情
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生菜是我们日常生活中比较常见，在吃烤肉的时候是必不可少的一种蔬菜，那么你知道吃生菜有什么功效与作用吗?生菜中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
生菜的功效与作用
减肥瘦身
生菜中含有大量的水分，而且热量极低，，而且生菜中还含有大量的膳食纤维，能够很好的增加饱腹感，非常适合减肥的时候食用。
利尿通便
生菜中含有甘露醇，这种物质有很很好的利尿功效，同时生菜中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，可以很好的促进排便。
排毒养颜
生菜中含有丰富的维生素C，能够有效的防止皮肤中黑色素的沉积，起到很好的养颜功效，同时生菜中大量的水分还能够帮助体内毒素的代谢，起到很好的排毒作用。
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