孕妇可以吃百香果吗 一天吃几个合适
时间：2023-11-22 16:33:03 编辑：黠心明
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怀孕的人是可以吃百香果的，但注意适量食用。具体内容如下：
怀孕能不能吃百香果
孕妇是可以食用百香果的，对身体和胎儿都有好处，但要注意适量食用，不能吃得过多，我们都知道百香果中含有丰富的抗氧化剂，纤维素，矿物质元素等对于胎儿的生长发育有很多的好处，所以怀孕期间食用百香果对宝宝的健康有好处。
而且适量食用百香果还可以增强免疫力，因为它含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以减少氧化压力，防止细胞损坏，减少妊娠症状。百香果中含有一种生物碱，还可以起到镇静安神的作用，怀孕期间适量食用还可以减少焦虑和缓解失眠。
百香果一天吃多少合适
百香果的个头不大，属于温性，水果吃多了容易上火，而且它含有丰富的有机酸，食用过多还会刺激肠道，导致肠胃不适，所以我们在食用百香果的时候，一天最好不要超过4个，每天吃三四个比较合适。
百香果的口感较酸，孕妇在食用的时候可以选择用冷水或是用温水冲泡，它这样不仅口感更好，也不影响营养吸收。
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