沙糖橘有什么营养价值 有什么成分及食用多久？

沙糖橘是橘子的一种，含有丰富的维生素C、钙质、柠檬酸、纤维素、脂肪及多种酸性物质。具体内容如下：

沙糖橘的营养成分及价值

沙糖橘的个头较小，可食用率较高，而且它的营养成分也较为丰富。一般来说，果肉中含有丰富的维生素C、钙质、纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种糖分、多种酸性物质及矿物质元素。

适量食用沙糖橘可以起到美容、消除疲劳、防止便秘、降低胆固醇、降低血压等作用，所以无论是老人还是孩子都可以适量食用一些沙糖橘。

沙糖橘的食用方法有哪些

沙糖橘属于水果的一种，完全可以剥皮后直接食用，也可以将沙糖橘剥皮后放在杯子中捣碎饮用果汁。但需要注意的是，我们在食用沙糖橘的时候要注意适量，它的含糖量较高，如果吃的过多，容易对口腔和牙齿造成损害。

很多人在吃沙糖橘的时候，会将上面的橘络清理干净，其实这种物质中含有一些对身体有好处的物质，最好还是吃掉，不要扔掉。另外，在吃了沙糖橘后最好不要再食用纯牛奶，否则沙糖橘中的果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固，影响身体对蛋白质的吸收。